وقتی قصد خرید صندلی اداری جدید را داشتید، ارتفاع صندلی یکی از جنبه های مهمی است که باید در نظر گرفته شود. صندلی های بیش از حد پایین معمولاً باعث کرنش عضلات شانه و گردن می شوند و مشکلات مختلفی را به وجود می آورد. اگر شما بیش از حد بالا هستید، نمی توانید پاها و پاهایتان را به خوبی زیر میز قرار داده باشید که این کار ممکن است شانه ها و گردن هایتان را نیز ناراحت کند. اگر ارتفاع صندلی نادرست باشد، وقتی بیش از ۴۰ ساعت در هفته کار می کنید، در درازمدت به خود بدن انسان لطمه می زند.
1. پیدا کردن ارتفاع صندلی مناسب
شما می توانید بدن خود را با تغییر وضع نشسته خود را به طور منظم فعال نگه دارید، در نتیجه کاهش تاثیر بی حرکت بر سلامت. لازم نیست تمام روز وضعیت ثابتی را حفظ کنید، صندلی ها و موقعیت های نشسته باید پویا باشند.
پس چگونه ارتفاع صندلی را انتخاب کنیم؟ اگر شما قصد حفظ مقدار مشخصی از تحرک در طول دفتر، شما باید یک صندلی است که می تواند ارتفاع تنظیم را انتخاب کنید. صندلی های اداری مجهز به میله های فشار هوا معمولاً در تنظیم ارتفاع انعطاف بیشتری دارند. ارتفاع استاندارد میله فشار هوا می تواند نیازهای اکثر افراد را برآورده کند. اما اگر از نیازهای خود مطمئن نیستید، انتخاب خوبی است که قبل از خرید ارتفاع جدول را اندازه گیری کنید.
2. ارتفاع جدول مناسب
شما می توانید یک صندلی اداری پیکربندی شده با یک پا خرید, به طوری که مردم می توانند صندلی مناسب بدون در نظر گرفتن بلند و بلند استفاده کنید. بار و تخلیه آن آسان است، و به طور گسترده ای مورد استفاده و انعطاف پذیر است. پا همچنین می تواند پشتیبانی و راحتی برای فضای کار بالاتر را فراهم کند. پس از درست نشستن باید بتوانید پاهایتان را زیر میز قرار داده و راحت روی میز بنشینید. اگر دست شما بالاتر از آرنج شما باشد، به این معنی است که میز خیلی زیاد است یا صندلی خیلی کم است. شما می توانید ارتفاع جدول را با توجه به نیازهای خود تنظیم کنید. علاوه بر این، شما همچنین می توانید ارتفاع صندلی را تنظیم کنید و از پا یا پا برای شل کردن پاهایتان استفاده کنید.
3. میز دفتر بالا با میز ایستاده
یک نوار فشار هوای بالاتر را می توان در یک فضای کاری بالاتر انتخاب کرد تا شما پایدار بماند. در این صورت صندلی ترجیح داده می شود صندلی را انتخاب کند. این اجازه می دهد تا شما را به حفظ وضعیت پا راحت در حالی که شما در محل بدون حلق آویز هستند. اگر شما یک میز ایستاده، ما هنوز هم به شما پیشنهاد یک چوب مانع بالاتر را انتخاب کنید چرا که آن را انعطاف پذیر تر خواهد بود. شما همچنین می توانید بین حالت نشسته و موقعیت ایستاده سوئیچ. اضافه کردن وضع های مختلف در کار روزانه شما می تواند به شما کمک کند تا تعادل را روی صندلی خود حفظ کنید.